Quando ele me chamou de mãe

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Sou mãe de um menino de onze anos. Meu menino. Esperto, lindo e cheio de vida. Mas ele carrega nos ombros uma bagagem que não pertence a nenhuma criança. Uma bagagem que o tempo, a fome, a ausência e a solidão colocaram sobre ele. Ele sabe o que é sentir fome. Sabe o que é não ser cuidado. Sabe o que é andar sozinho por aí, indefeso, tendo apenas a si mesmo. Antes de chegar à minha vida pela adoção, ele viveu capítulos que eu daria tudo para reescrever. E talvez por isso, até hoje, tenha dificuldade de me chamar de “mãe”. Essa palavra parece morar numa prateleira alta demais, inalcançável para ele. Mas na madrugada de sábado para domingo, algo aconteceu. Ele estava com febre. Dormia inquieto, murmurando palavras que vinham de algum lugar entre sonho e delírio. Eu estava ali, ao lado dele, cuidando, sentindo sua respiração quente, atenta a cada movimento. E então… aconteceu. Ele me chamou de Mãe . Foi só uma vez. Baixinho. Quase como se fosse para si mesmo. E naquele instante, o ...
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A Montanha-Russa Emocional da Maternidade e Vida Adulta: Como Lidar com Altos e Baixos?

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Montanha-Russa Emocional

Ser mulher, mãe e esposa é um desafio diário. São tantas responsabilidades, emoções e expectativas que, por vezes, parece impossível equilibrar tudo. Há dias em que nos sentimos imbatíveis, capazes de conquistar o mundo. Outros, no entanto, são marcados por uma melancolia profunda, onde a insegurança e o desânimo tomam conta, fazendo-nos questionar se todo esforço realmente vale a pena.

Se você se identifica com essa montanha-russa emocional, saiba que não está sozinha. Muitas mulheres passam por essas oscilações e, mais importante, existem formas de lidar com esse ciclo de altos e baixos sem perder de vista quem realmente somos.


Entendendo Suas Emoções

A primeira etapa para enfrentar esses desafios é reconhecer que todas as emoções são válidas. Você não é fraca por sentir-se desanimada, nem exagerada por estar confiante e cheia de energia. As emoções fazem parte de quem somos, e compreender esse fluxo pode ajudar a lidar melhor com esses momentos.


Cuidando da Saúde Mental

A sobrecarga emocional é real, especialmente para mulheres que acumulam tantas funções. Algumas estratégias podem ajudar:

  • Terapia: Conversar com um profissional pode ser um divisor de águas para entender padrões emocionais e trabalhar a autoconfiança.
  • Autocuidado: Pequenos momentos de cuidado pessoal podem fazer toda a diferença. Um banho relaxante, uma caminhada ao ar livre ou simplesmente ouvir uma música que acalma o coração.


Combatendo a Voz Interior Negativa

Aquela voz que insiste em dizer que você não é capaz precisa ser enfrentada. Algumas estratégias incluem:

  • Reescrever a narrativa: Quando pensamentos negativos surgirem, questione-os. Troque um "não sou capaz" por "estou aprendendo e evoluindo a cada dia".
  • Cercar-se de apoio: Conversar com pessoas que te incentivam pode ajudar a quebrar padrões de autossabotagem.
  • Celebrar pequenas conquistas: Não espere um grande feito para se sentir vitoriosa. Cada passo conta, e você já percorreu um longo caminho.


Permitindo-se Viver o Processo

Nem todos os dias serão produtivos ou cheios de energia. E está tudo bem! Permitir-se sentir, acolher seus momentos e entender que a vida é feita de ciclos faz parte do crescimento pessoal.

Se hoje não foi um bom dia, lembre-se: o amanhã traz novas possibilidades. Você é forte, capaz e merece viver com leveza.


E você, como tem lidado com essa montanha-russa emocional? Compartilhe nos comentários e vamos juntas nessa jornada!


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