E quando a gente dá tanto… e recebe tão pouco?

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Me diz, você já se sentiu assim? Como se tudo que você faz nunca fosse o bastante… ou, pior, como se ninguém percebesse o quanto você se doa? Eu me sinto assim. Mais vezes do que gostaria de admitir. E, sempre acabo me sentindo sozinha. Se eu vou pra cozinha, faço questão de caprichar. Escolho com cuidado os ingredientes, penso no que cada um gosta, tempero com amor, porque, pra mim, cuidar é uma forma de amar. Se limpo a casa, não é só pra ficar apresentável. Eu quero ver o branco voltar a ser branco, quero sentir aquele cheirinho de casa limpa, de cuidado, de aconchego. Porque eu não sei fazer de qualquer jeito. Nunca soube. E, ainda assim... tem dias que o peso vem. Vem quando percebo que o café — aquele café que tanto me faz bem — tá acabando… e fico esperando, quase na esperança boba, que alguém perceba e compre. Que alguém se lembre que isso também é amor. Vem quando vejo que, se alguém resolve "ajudar" na faxina, o pó dos móveis fica lá. E eu me pergunto: será qu...
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A Montanha-Russa Emocional da Maternidade e Vida Adulta: Como Lidar com Altos e Baixos?

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Montanha-Russa Emocional

Ser mulher, mãe e esposa é um desafio diário. São tantas responsabilidades, emoções e expectativas que, por vezes, parece impossível equilibrar tudo. Há dias em que nos sentimos imbatíveis, capazes de conquistar o mundo. Outros, no entanto, são marcados por uma melancolia profunda, onde a insegurança e o desânimo tomam conta, fazendo-nos questionar se todo esforço realmente vale a pena.

Se você se identifica com essa montanha-russa emocional, saiba que não está sozinha. Muitas mulheres passam por essas oscilações e, mais importante, existem formas de lidar com esse ciclo de altos e baixos sem perder de vista quem realmente somos.


Entendendo Suas Emoções

A primeira etapa para enfrentar esses desafios é reconhecer que todas as emoções são válidas. Você não é fraca por sentir-se desanimada, nem exagerada por estar confiante e cheia de energia. As emoções fazem parte de quem somos, e compreender esse fluxo pode ajudar a lidar melhor com esses momentos.


Cuidando da Saúde Mental

A sobrecarga emocional é real, especialmente para mulheres que acumulam tantas funções. Algumas estratégias podem ajudar:

  • Terapia: Conversar com um profissional pode ser um divisor de águas para entender padrões emocionais e trabalhar a autoconfiança.
  • Autocuidado: Pequenos momentos de cuidado pessoal podem fazer toda a diferença. Um banho relaxante, uma caminhada ao ar livre ou simplesmente ouvir uma música que acalma o coração.


Combatendo a Voz Interior Negativa

Aquela voz que insiste em dizer que você não é capaz precisa ser enfrentada. Algumas estratégias incluem:

  • Reescrever a narrativa: Quando pensamentos negativos surgirem, questione-os. Troque um "não sou capaz" por "estou aprendendo e evoluindo a cada dia".
  • Cercar-se de apoio: Conversar com pessoas que te incentivam pode ajudar a quebrar padrões de autossabotagem.
  • Celebrar pequenas conquistas: Não espere um grande feito para se sentir vitoriosa. Cada passo conta, e você já percorreu um longo caminho.


Permitindo-se Viver o Processo

Nem todos os dias serão produtivos ou cheios de energia. E está tudo bem! Permitir-se sentir, acolher seus momentos e entender que a vida é feita de ciclos faz parte do crescimento pessoal.

Se hoje não foi um bom dia, lembre-se: o amanhã traz novas possibilidades. Você é forte, capaz e merece viver com leveza.


E você, como tem lidado com essa montanha-russa emocional? Compartilhe nos comentários e vamos juntas nessa jornada!


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